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Huevos con jamón, verduras y arroz
Prep. 20min
Total 40min
6 raciones
Ingredientes
-
de aceite de oliva30 g
-
diente de ajo1
-
pimientos verdes italianos (aprox. 250 g) en rodajas finas3 - 4
-
de champiñones frescos laminados200 g
-
de espárragos verdes en trozos de 2 cm150 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
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de ramilletes de brócoli400 g
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de jamón serrano (finas)6 lonchas
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de tomate frito estilo casero6 cucharadas
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de queso manchego semicurado6 lonchas
-
huevos6
Arroz
-
diente de ajo1
-
de aceite de oliva20 g
-
de arroz de grano redondo300 g
-
de sal1 cucharadita
-
de agua800 g
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
470 kcal /
1964 kJ
Proteína
23.36 g
Grasa
23.02 g
Carbohidratos
42.3 g
Fibra
4.76 g
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